¿Qué es la Salud Mental?

 ¿Cómo obtener una mente sana si aún no sé que es la Salud Mental? 💬

Empecemos por eso, con una explicación demasiado sencilla:

La salud mental se refiere al estado de bienestar emocional, psicológico y social de una persona. Es un concepto amplio que abarca tanto el aspecto individual como el colectivo; Incluye cómo una persona piensa, siente y se comporta, así como su capacidad para enfrentar el estrés, relacionarse con los demás y tomar decisiones de manera efectiva.

Una buena salud mental implica tener una mente equilibrada y funcionar de manera adecuada en diversas áreas de la vida, como el trabajo, los estudios, las relaciones personales y el manejo de las emociones. Incluye tener una autoestima saludable, una actitud positiva, la capacidad de enfrentar los desafíos y adversidades de la vida, y mantener relaciones sociales satisfactorias.

La salud mental no significa estar libre de problemas o enfermedades mentales, ya que todos enfrentamos desafíos y situaciones estresantes en algún momento de nuestras vidas. Sin embargo, implica ser capaz de hacer frente a estos desafíos de manera adecuada, buscar apoyo cuando es necesario y mantener un equilibrio emocional y psicológico en general.

¡¡Ahora si, trabajemos en una mente sana!!